Smaltire i chili di troppo dopo le feste

Smaltire i chili di troppo, ecco i consigli per recuperare dopo i bagordi di fine anno. Gli esperti invitano a non fidarsi delle diete che promettono miracoli in pochi giorni. I chili che si perdono troppo in fretta vengono, nella quasi totalità dei casi, recuperati velocemente vanificando ogni sforzo.

Affidarsi ad un nutrizionista è sempre la scelta migliore. Intanto, si possono mettere in pratica alcuni consigli generali su come smaltire i chili di troppo accumulati durante le feste..

Smaltire i chili di troppo dopo le feste ecco come:

• limitare i grassi
• porzioni piccole dei pasti
• mangiare lentamente
• mangiare frutta e verdura
• fare movimento, anche una semplice passeggiata
• bere molto
• assumere tisane depurative