Felicità è muoversi, anche un solo giorno la settimana

Basta poco per aumentare il livello di felicità nella vita di tutti i giorni, un piccolo sforzo nell’arco di una settimana può regalare grandi benefici

Nessun tipo di programma di allenamento estenuante, la felicità arriva anche muovendosi poco purché con una certa regolarità. Lo hanno stabilito gli studiosi dell’Università del Michigan analizzando in modo revisionale 23 studi condotti sul tema: Esercizio fisico e livello di felicità.

Dagli elementi raccolti, si è potuto osservare come sia sufficiente fare attività fisica anche un solo giorno la settimana per vedere aumentare il livello di felicità nella propria vita.

Altro spunto interessante, riguarda l’intensità dell’allenamento. In pratica, gli esperti, hanno constatato che una volta superati certi limiti, il livello di felicità sperimentata tende a rimanere stabile.

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