Basta poco per aumentare il livello di felicità nella vita di tutti i giorni, un piccolo sforzo nell’arco di una settimana può regalare grandi benefici Nessun tipo di programma di allenamento estenuante, la felicità arriva anche muovendosi poco purché con una certa regolarità. Lo hanno stabilito gli studiosi dell’Università del Michigan analizzando in modo revisionale 23 studi condotti sul tema: … Continua a leggere
Abbiamo cercato e studiato per il Mal di schiena 8 esercizi che migliorano, aumentano il benessere e, in alcuni casi, risolvono il dolore. Stabilito che non vi sia una patologia in essere, vi proponiamo per il Mal di schiena 8 esercizi di facile esecuzione, esercizi in grado di migliorare il benessere e la salute generale della schiena. Soffrire di Mal … Continua a leggere
Hula-hoop per un maggiore benessere e una perfetta forma fisica. Ottimo anche l’allenamento con la corda. Allenarsi divertendosi, pare sia questo uno dei tanti segreti per raggiungere la migliore forma fisica. L’hula-hoop, tempra i muscoli addominali e quelli posteriori, aiuta ad avere più coordinazione nei movimenti e dona una postura più salutare al busto. Altro allenamento utile e divertente da … Continua a leggere