Quali sono gli alimenti anticellulite e perché agiscono come un potente rimedio naturale efficace e privo di effetti collaterali
La dieta che contempla alimenti anticellulite è un efficace rimedio naturale, più efficace dell’esercizio fisico e dei vari trattamenti al laser. Durante i lavori del 70/esimo congresso dell’American Academy of Dermatology A San Diego, il docente della Harvard Medical School ebbe a sottolineare come gli strumenti, macchinari tipo laser e apparecchiature ad emissione di luce di diverso tipo, normalmente impiegati in centri estetici ma anche in ambulatori, non producano effetti determinanti nella soluzione della cellulite. Il miglioramento con l’uso di laser per medici può giungere anche ad un 50% per cento ma tale miglioramento andrà a scomparire con il trascorrere del tempo richiedendo ulteriori trattamenti. Poche le aspettative anche per la dieta dimagrante, considerata anch’essa dai ricercatori, poco efficace nella lotta alla cellulite. Consigliato invece, un cambio delle proprie abitudini alimentari. Ecco in sintesi gli alimenti anticellulite utili a prevenire e combattere la patologia.
- cereali integrali
- frutta
- verdure
- salmone
- Colazione:
- Frutta di stagione, cereali integrali e latte (scremato se c’è anche qualche problema di peso).
- Pranzo:
- Pasta o riso integrale, orzo o farro abbinati a verdura o pesce. Più pesce rispetto a carne e formaggi, fornisce lo iodio, minerale che partecipa alla sintesi degli ormoni tiroidei e stimola il metabolismo favorendo la trasformazione dei grassi e degli zuccheri in energia. Da ricordare che il salmone, essendo un pesce grasso, garantisce anche un apporto di acidi grassi polinsaturi della serie omega 3. Si fa preferire consumato fresco, scottato appena o marinato così da non perdere alcuna delle sue proprietà nutrizionali.
- Contorni:
- Verdure colorate, ricche di antiossidanti.
- Frutta:
- Ciliegie, fragole, lamponi, more, ricchi di flavonoidi e vitamina C.
Ultimo prezioso consiglio: bere molta acqua, mangiare più verdure che la contengono, come zucchine, pomodori, spinaci, lattuga, anguria, pompelmo, pesche.