Come avere un’abbronzatura sicura grazie ad alimenti per il benessere naturale che aiutano la bellezza della pelle
In cerca di un’Abbronzatura sicura e di alimenti che facilitino il benessere della pelle, non possiamo che avere l’imbarazzo della scelta, vista la varietà di ciò che la natura ci offre. In estate l’alimentazione diventa fondamentale per abbronzatura sicura e benessere della pelle, mangiando le cose giuste già a partire da adesso, l’organismo inizia a produrre le sostanze utili a favorire il corretto assorbimento dei raggi del sole. Il benessere e la salute della pelle viene naturalmente agevolato se si ha l’accortezza di prestare attenzione agli alimenti che quotidianamente si includono nella nostra dieta. Preparare la pelle nel migliore dei modi, attraverso l’assunzione di nutrienti essenziali per accogliere lo stress che sole, vento e salsedine, porteranno nelle giornate di mare, ci mette in una posizione di assoluto vantaggio rispetto alla semplice protezione da creme solari. L’alimentazione assume in questo periodo un ruolo di grande importanza in quanto fornisce alla pelle, tutta una serie di sostanze utili a proteggerla dai raggi del sole. Gli alimenti che non dovrebbero mancare in questo periodo, sono principalmente:
- ciliegie
- pesche
- carote
- frutti di bosco
- meloni
- angurie
- albicocche
Per dare una buona protezione alla pelle, il consiglio riguarda invece:
- nocciole
- olio extravergine d’oliva
- mandorle
- olio di germe di grano.
Facendo un piccolo riassunto, è importante l’apporto delle seguenti componenti:
- abbondante frutta e verdura di colore arancione
- preferire pesce azzurro
- legumi vari