Per la pancia gonfia 9 rimedi naturali tutti da scoprire e da mettere subito in pratica per sentirti immediatamente meglio
Pancia gonfia 9 rimedi naturali
Sane abitudini e qualche trucco, Pancia gonfia 9 rimedi naturali utili per assumere un comportamento alimentare diverso, pro-vita, pro-salute. Sono rimedi naturali perché basati su scelte consapevoli e completamente ecologiche. Di persone che sono alle prese con questo disturbo, la pancia gonfia, ce ne sono tantissime. Vuoi per il ritmo vertiginoso della vita di oggi, i pranzi veloci, la scelta di alimenti pronti all’uso, il bere sbagliato, vuoi perché non siamo più abituati ad ascoltare il nostro corpo, il messaggio che, attraverso questi segnali, ci vuole comunicare. La pancia gonfia dà un senso di disagio, di innaturale pienezza.
Le cause della pancia gonfia possono essere diverse, tra le più probabili troviamo:
- troppa aria
- troppi liquidi
- troppo grasso
Aerofagia e flatulenza, riguardano la presenza di aria nella pancia, in questo caso, ci sono ottimi rimedi naturali che portano molto giovamento e spesso risolvono la situazione. Ecco di seguito, 9 rimedi facili facili per eliminare la pancia gonfia:
- Mangiare lentamente e masticare con molta cura il cibo
- Eliminare dalla dieta le fritture, i sughi troppo ricchi e le preparazioni troppo elaborate
- Limitare l’uso di lieviti, pasta e pane
- Mangiare frutta lontano dai pasti e cuocere la verdura per evitare la fermentazione nell’intestino.
- Eliminare l’uso di bevande gasate, limitare assunzione di alcol
- Far uso di estratti di piante e prodotti naturali capaci di eliminare aria dall’intestino e prima ancora, dallo stomaco.
- Fare moderata attività fisica come una passeggiata a passo svelto di almeno 30 minuti al giorno.
- Non fumare
- Assumere prodotti naturali in grado di generare un senso di calma e benessere