Conferme da uno studio americano sull’efficacia della meditazione nel prevenire malattie come raffreddore e influenza.
Praticare regolarmente un certo tipo di meditazione, aiuterebbe, secondo questo nuovo studio americano, a prevenire efficacemente i principali disturbi legati alle malattie da raffreddamento. La Meditazione profonda, basata sulla Consapevolezza, agisce anche meglio dell’esercizio fisico.
Lo studio è stato condotto monitorando tre gruppi di persone per il periodo compreso tra settembre e maggio. Terminata la prova, i ricercatori hanno constatato che il gruppo di meditazione aveva avuto un’assenza dal lavoro per malattia del 76% in meno di quello che invece fungeva da gruppo di controllo.
I volontari che invece avevano praticato solo esercizio fisico, avevano accusato il 48% in meno di assenze rispetto a gruppo di controllo. Altro dato significativo è il fatto che in presenza di infezioni acute dell’apparato respiratorio, la meditazione abbatte della metà la gravità delle malattie permettendo anche una guarigione più veloce rispetto al fitness.